留尼旺岛教室门事件备用资源

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然后，大飞想起一事，便鼓励安抚道：“迪迪丽丽，你们干的很好，你们辛苦了，你们需要什么奖赏就尽管提出来。要宝物还是要金币啊？”
这组合起来就是四三八模式，而这样的过程，注意力要始终关注在呼吸的过程上，如果这样的专注做不到，就将过程放在呼吸的声音上，静静的聆听在自己的呼吸声，什么都不要去想。